Artigos sobre Musculação - O Álcool e o esporte
O álcool está fortemente relacionado com o esporte moderno. As ingestões de álcool e os padrões de consumo de bebidas alcoólicas por atletas ainda não foram bem estudados. Parece que alguns atletas costumam tomar porres que, em geral, estão associados à socialização pós-competição. Não há provas de que o álcool aumente o desempenho esportivo; na verdade, indícios apontam que a ingestão durante o exercício ou imediatamente antes dele, ou grandes quantidades consumi das na noite anterior ao exercício, prejudica o desempenho. Existem diferenças consideráveis nas respostas dos indivíduos à ingestão de álcool. Há probabilidade de prejuízos à recuperação após o exercício, principalmente porque o atleta intoxicado não costuma seguir as recomendações necessárias para recuperação ótima. Os atletas não estão imunes aos problemas causados pelo álcool, inclusive ao grande risco de acidentes de automóvel quando o motorista se excede na ingestão de bebidas alcoólicas. Além da necessidade de criação de campanhas educacionais voltadas para os atletas a fim de incentivar práticas de consumo de álcool sensatas, seria importante também utilizar o atleta como porta-voz de mensagens educacionais dirigidas à comunidade. Os atletas são admirados pela população em geral e podem ser transformados em educadores eficazes nessa área. O álcool é consumido em maior ou menor quantidade pela maioria dos adultos em todo o mundo. Portanto, seria muito útil uma campanha educacional que explicasse como usá10 para melhorar o estilo de vida ao invés de prejudicar a saúde e o desempenho.
Fonte: Livro Nutrição Esportiva / Ronald J. Maughan e Louise M. Burke; trad. Denise Regina de Sales - Porto Alegre: Artmed, 2004.
